Raejuustopaistos
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 20g | 18kcal | 3.2g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 10g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 8g | 46kcal | 1.7g | 0.4g | 4g | 0.9g | |
| Kauralese | 2g | 7.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 20g | 68kcal | 0.4g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 365kcal | 16.2g | 9.2g | 28.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 183kcal | 8.1g | 4.6g | 14.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 91kcal | 4.1g | 2.3g | 7.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 10.4g | 5.9g | 18.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu