Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 5.5g | 7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 13g | 69kcal | 3.3g | 1.6g | 5.6g | 2g | |
| Vehnälese | 1.8g | 4.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.7g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 4.4g | 2.7kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 3.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 28g | 100kcal | 7.8g | 0.6g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 453kcal | 30g | 7.6g | 33.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 226kcal | 15g | 3.8g | 16.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 113kcal | 7.5g | 1.9g | 8.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 291kcal | 19.3g | 4.9g | 21.7g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu