Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 46g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 15g | 52kcal | 1.8g | 10.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Sokeri | 5.7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.9g | 8.4kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Flora culinesse | 5.3g | 39kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 279kcal | 8g | 37.6g | 10.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 139kcal | 4g | 18.8g | 5.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 70kcal | 2g | 9.4g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.1g | 24.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu