Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 20g | 65kcal | 2.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 222kcal | 5.6g | 4g | 20.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 111kcal | 2.8g | 2g | 10.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 1.4g | 1g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 12.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu