Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		34g	12kcal	1.5g	1.6g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		5.4g	20kcal	4.4g	0.5g	0.1g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		6.7g	23kcal	0.5g	4.9g	0.2g	0.2g
Kananmuna kuoreton		18g	26kcal	2.3g	0.1g	1.9g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		12g	5kcal	1.2g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		1.7g	14kcal	0g	0g	1.7g	0g
Hermesetas-jauhe		0.7g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	156g	206kcal	19.8g	15g	7.8g	1g
	Valittu annoskoko	78g	103kcal	9.9g	7.5g	3.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	52kcal	5g	3.8g	2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.7g	9.6g	5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu