Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		35g	6.4kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Herkkusieni, tuore Pirkka		35g	8.8kcal	0.9g	1.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.9g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		1.8g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	65kcal	2.4g	4.6g	4g	0.6g
	Valittu annoskoko	78g	33kcal	1.2g	2.3g	2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	39g	16kcal	0.6g	1.2g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.5g	2.9g	2.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu