Avokado-suklaavanukas

Avokado halkaistaan ja lusikoidaan tehosekoittimen kulhoon.

Muut aineet perään ja pyöritetään sileäksi.

Annetaan tekeytyä jääkaapissa noin 1h. Tämä on paleoresepti ja banaanin voi myös jättää pois (sopii paremmin karpille), mutta sitten avokadomaisempi makuelämys ;) .

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 42g83kcal1.1g0.3g8.1g2.8g
Kookosöljy 100g5.2g47kcal0g0g5.2g0g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g4.9g16kcal0g3.8g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 4.2g16kcal0.8g0.5g0.9g1.3g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.9g3.5kcal0g0.9g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g21g18kcal0.2g3.8g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g364kcal4.2g18.6g28.6g9g
Valittu annoskoko78g182kcal2.1g9.3g14.3g4.5g
Annoskoko puolitettuna39g91kcal1.1g4.7g7.2g2.3g
Arvot/100g100g233kcal2.7g11.9g18.3g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368141