Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 52g | 18kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 21g | 24kcal | 0.5g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 3.5g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 121kcal | 2.8g | 19g | 3.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 1.4g | 9.5g | 1.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 0.7g | 4.8g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.8g | 12.2g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu