Tsatsiki rahkasta

Rahka maustamaton ja rasvaton.

Tuorekurkkua raasteena nesteineen.

Valkosipulin kynttä.

Hakattua persiljaa.

Suolaa ja pippuria.

Anna muhia.

Äläkä vaan vertaa oikeaan tzatsikiin, mutta menee hyvin sen korvikkeena.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa

Supertiger
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 4.2g4.6kcal0.3g0.7g0g0.1g
Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g26g16kcal2.6g1.1g0g0g
Kurkku 32g3.5kcal0.2g0.4g0g0.2g
Persilja 16g4.3kcal0.2g0.2g0g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g56kcal6.6g4.8g0g3.2g
Valittu annoskoko78g28kcal3.3g2.4g0g1.6g
Annoskoko puolitettuna39g14kcal1.7g1.2g0g0.8g
Arvot/100g100g36kcal4.2g3.1g0g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=440338