Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 34g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 34g | 15kcal | 1.1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 86kcal | 6.6g | 6.4g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 43kcal | 3.3g | 3.2g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 22kcal | 1.7g | 1.6g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu