Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 4.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 10g | 5.5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 31g | 26kcal | 0.2g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 1.1g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 130kcal | 10.2g | 15.4g | 3g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 65kcal | 5.1g | 7.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 33kcal | 2.6g | 3.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.5g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu