Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tyrnimarja		1.5g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	6kcal	0g	0.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	3kcal	0g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0g	4.8g	1.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu