Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 0.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 5.7g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 24kcal | 2.8g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 12kcal | 1.4g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16.5g | 2.4g | 8.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu