+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		4.4g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		3.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Glutamiini [annos 5g]		0.1g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		0.5g	2.1kcal	0.4g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	11kcal	1.8g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	66kcal	10.5g	3.5g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu