Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 3.5g | 9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 46kcal | 2.4g | 4.2g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 23kcal | 1.2g | 2.1g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 11kcal | 0.6g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 13.8g | 24.1g | 11.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu