Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		1.1g	2.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		1.1g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mango (tuore)		1.8g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Paprika keltainen		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	14kcal	0.4g	1.2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	80kcal	2.3g	6.8g	3.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu