Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		5.3g	10kcal	1g	0g	0.6g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	24kcal	2g	0.2g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	9g	12kcal	1g	0.1g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	11.4g	1.1g	8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu