Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		4.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		0.6g	2.4kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		2.9g	1.7kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.4g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.2g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	16kcal	2g	0.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	8kcal	1g	0.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	87kcal	11.1g	3.3g	3.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu