Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4006g | 813kcal | 24g | 152.2g | 12g | 56.1g | |
| Sipuli, tuore | 845g | 228kcal | 11g | 40.5g | 1.7g | 14.4g | |
| Kurkku | 3620g | 396kcal | 20.3g | 50.7g | 3.6g | 25.3g | |
| Chili paprika punainen | 48g | 19kcal | 1g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 121g | 58kcal | 0.1g | 14.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 3029kcal | 112.8g | 524.4g | 34.8g | 191.6g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 1514kcal | 56.4g | 262.2g | 17.4g | 95.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 757kcal | 28.2g | 131.1g | 8.7g | 47.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu