Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g		1.8g	2.6kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		1.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.1g
Tomaatti		2.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		2.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	17kcal	0.6g	0.4g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	9kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	3.2g	2.1g	6.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu