Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.3g	3.9kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		2.1g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		0.3g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		3.5g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		1.1g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	21kcal	1.8g	1g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	9g	11kcal	0.9g	0.5g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.5g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	112kcal	9.6g	5.3g	4.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu