Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2.7g | 4.4kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2.1g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 2.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 19kcal | 1.4g | 1.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 9kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7.1g | 9.1g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu