Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g2g2.8kcal0.3g0.3g0.1g1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl0.5g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Grahamjauho 1.1g3.6kcal0.1g0.7g0g0.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g2g6.2kcal0.3g1.1g0.1g0.3g
Siirappi 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.3g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Voi 0.3g2.4kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g35kcal1.6g5g1g3g
Valittu annoskoko10g17kcal0.8g2.5g0.5g1.5g
Annoskoko puolitettuna5g9kcal0.4g1.3g0.3g0.8g
Arvot/100g100g181kcal8.3g26g5.2g15.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460