Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 1.5g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 3g | 5.1kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 25kcal | 1.4g | 2.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 13kcal | 0.7g | 1.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 7.1g | 12.2g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu