Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 6.5g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.7g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 14kcal | 0.4g | 1g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2g | 5g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu