Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Naudanliha keskiarvo | 400g | 611kcal | 77.2g | 0g | 33.6g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 20g | 178kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Kaali, paistettu | 200g | 164kcal | 2.5g | 8.5g | 12.4g | 4.4g | |
Herkkusieni, tuore | 100g | 24kcal | 2.5g | 3g | 0g | 3g | |
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 400g | 501kcal | 84g | 0g | 18g | 0g | |
Chilikastike, Felix | 20g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 80g | 18kcal | 1.4g | 1.9g | 0.2g | 1.7g | |
Hunaja | 14g | 46kcal | 0.1g | 11.3g | 0g | 0g | |
Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 330g | 337kcal | 3g | 7.9g | 32.3g | 0g | |
Mangochutney (Pirkka), annos 76g | 30g | 63kcal | 0.6g | 15.6g | 0.1g | 0g | |
Soijakastike | 20g | 12kcal | 1g | 1.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3256g | 4198kcal | 345.4g | 108.6g | 261.2g | 18.2g | |
Valittu annoskoko | 1628g | 2099kcal | 172.7g | 54.3g | 130.6g | 9.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 814g | 1050kcal | 86.4g | 27.2g | 65.3g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.3g | 8g | 0.6g |