Aurajuustorosmariini-kanakastike pastalle
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää broilersuikaleet ja ruskista.
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 1013g | 1225kcal | 172.1g | 18.2g | 50.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 315g | 141kcal | 0.6g | 29.7g | 0.3g | 5.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 450g | 383kcal | 6.3g | 19.8g | 31.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 90g | 306kcal | 18g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 4580kcal | 397.6g | 148.4g | 262.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 2290kcal | 198.8g | 74.2g | 131.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 1145kcal | 99.4g | 37.1g | 65.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 9.8g | 3.7g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu