Tillikastike, kevyt

1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa

Kiehauta! Nam!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Viivukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g42g155kcal4.2g21.8g5.9g0.8g
Vesi300g0kcal0g0g0g0g
Maito, Kevyt300g138kcal9.6g14.4g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1284g587kcal27.6g72.4g20.8g1.6g
Valittu annoskoko642g293kcal13.8g36.2g10.4g0.8g
Annoskoko puolitettuna321g147kcal6.9g18.1g5.2g0.4g
Arvot/100g100g46kcal2.1g5.6g1.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=107484