Rahkaomppu-proteiinipomppu

OHJE:
1) Raasta kuorittu omena hienoimmalla terällä.

2) Lisää maitorahka.

3) Sekoita ja anna makuuntua jääkaapissa hetki.

4) NAUTISKELE herkkuna!!! Koko pläjäyksessä vain 188kcal!!!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Viivukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g2000g1160kcal180g100g4g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 960g370kcal1.5g78.3g0.9g14.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5920g3061kcal363g356.6g9.8g28.8g
Valittu annoskoko2960g1530kcal181.5g178.3g4.9g14.4g
Annoskoko puolitettuna1480g765kcal90.8g89.2g2.5g7.2g
Arvot/100g100g52kcal6.1g6g0.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=108860