Kaurapuuro raejuustolla (mikrossa)

Sekoita hiutaleet, vehnäleseet ja vesi lautaselle.

Lisää ripaus suolaa halutessasi.

Kypsennä puuro mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan.

Anna puuron hetken hautua ja lisää raejuusto.

Voit halutessasi laittaa puuroon vielä (mieluiten sokeroimatonta) mehukeittoa.

Oma suosikkini on karviais-boysenmarjakeitto.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Dazz84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale (Pirkka)105g368kcal14.7g58.9g7.9g10.5g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g45g63kcal6.3g6.3g1.5g21.6g
Vesi, vesijohtovesi 901g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)225g158kcal24.8g5.6g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2568g1177kcal91.6g141.6g25.6g64.2g
Valittu annoskoko1284g589kcal45.8g70.8g12.8g32.1g
Annoskoko puolitettuna642g294kcal22.9g35.4g6.4g16.1g
Arvot/100g100g46kcal3.6g5.5g1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113323