Kaurapuuro raejuustolla (mikrossa)

Sekoita hiutaleet, vehnäleseet ja vesi lautaselle.

Lisää ripaus suolaa halutessasi.

Kypsennä puuro mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan.

Anna puuron hetken hautua ja lisää raejuusto.

Voit halutessasi laittaa puuroon vielä (mieluiten sokeroimatonta) mehukeittoa.

Oma suosikkini on karviais-boysenmarjakeitto.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Dazz84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale (Pirkka)18g61kcal2.4g9.8g1.3g1.7g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g7.5g11kcal1g1g0.3g3.6g
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)38g26kcal4.1g0.9g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana428g196kcal15g23.4g4.4g10.6g
Valittu annoskoko214g98kcal7.5g11.7g2.2g5.3g
Annoskoko puolitettuna107g49kcal3.8g5.9g1.1g2.7g
Arvot/100g100g46kcal3.5g5.5g1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113323