Kaurapuuro raejuustolla (mikrossa)

Sekoita hiutaleet, vehnäleseet ja vesi lautaselle.

Lisää ripaus suolaa halutessasi.

Kypsennä puuro mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan.

Anna puuron hetken hautua ja lisää raejuusto.

Voit halutessasi laittaa puuroon vielä (mieluiten sokeroimatonta) mehukeittoa.

Oma suosikkini on karviais-boysenmarjakeitto.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Dazz84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale (Pirkka)350g1226kcal49.1g196.2g26.3g35g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g150g210kcal21g21g5.1g72.1g
Vesi, vesijohtovesi 3004g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g25g0kcal0g0g0g0g
Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)751g526kcal82.6g18.8g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8560g3924kcal305.4g472g85.4g214.2g
Valittu annoskoko4280g1962kcal152.7g236g42.7g107.1g
Annoskoko puolitettuna2140g981kcal76.4g118g21.4g53.6g
Arvot/100g100g46kcal3.6g5.5g1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113323