Kaurapuuro raejuustolla (mikrossa)

Sekoita hiutaleet, vehnäleseet ja vesi lautaselle.

Lisää ripaus suolaa halutessasi.

Kypsennä puuro mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan.

Anna puuron hetken hautua ja lisää raejuusto.

Voit halutessasi laittaa puuroon vielä (mieluiten sokeroimatonta) mehukeittoa.

Oma suosikkini on karviais-boysenmarjakeitto.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Dazz84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale (Pirkka)70g245kcal9.8g39.2g5.3g7g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g30g42kcal4.2g4.2g1g14.4g
Vesi, vesijohtovesi 601g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)150g105kcal16.5g3.8g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1712g785kcal61g94.4g17.2g42.8g
Valittu annoskoko856g392kcal30.5g47.2g8.6g21.4g
Annoskoko puolitettuna428g196kcal15.3g23.6g4.3g10.7g
Arvot/100g100g46kcal3.6g5.5g1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113323