Makaronilaatikko

Keitä makaronit.

Kuullota sipuli sekä paista jauheliha.

Mausta jauheliha jauhelihamausteella sekä grillausmausteella.

Valmista lihaliemi laittamalla 3-5 dl:aan kiehuvaa vettä 2 lihaliemikuutioita.

Valmista munamaito (3-4 munaa ja loput rasvatonta maitoa, niin että nesteeksi tulee n. 5dl).

Sekoita makaronit ja sipuli-jauheliha seos ja kaada voideltuun vuokaan.

Kaada munamaito sekä lihaliemi sekaan.

Laita uuniin n. tunniksi.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa

Mammu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 400g120g154kcal17.9g0g10.8g0g
Sipuli (kuorittu)94g26kcal1.2g4.5g0.2g1.6g
Lihaliemikuutio Maggi6.6g19kcal0.6g0.5g1.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 105g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)60g132kcal7.9g0.3g11.2g0g
Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g120g167kcal22.8g0g8.4g0g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g4.8g43kcal0g0g4.8g0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa 480g509kcal19.1g92.9g4.3g8.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2130g2146kcal144g203.8g82.4g19.8g
Valittu annoskoko1065g1073kcal72g101.9g41.2g9.9g
Annoskoko puolitettuna533g537kcal36g51g20.6g5g
Arvot/100g100g101kcal6.8g9.6g3.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113408