Lihapullat ja kastike (valmisaineista)
Kuullota sipuli kattilassa.
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 175g | 476kcal | 23.8g | 21.2g | 33.2g | 3.5g | |
| Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g | 35g | 124kcal | 2.9g | 23.5g | 2.4g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Sinappi | 15g | 20kcal | 0.7g | 2.1g | 0.9g | 0.3g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1407g | 1424kcal | 65.2g | 110.6g | 81g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 712kcal | 32.6g | 55.3g | 40.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 356kcal | 16.3g | 27.7g | 20.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 4.6g | 7.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu