Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 900g | 810kcal | 18g | 189g | 0g | 26.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 1125g | 104kcal | 3.3g | 4.6g | 8.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 563g | 675kcal | 16.9g | 30.9g | 56.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 23g | 43kcal | 0g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6210g | 3605kcal | 95.2g | 527g | 131g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 3105g | 1802kcal | 47.6g | 263.5g | 65.5g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1553g | 901kcal | 23.8g | 131.8g | 32.8g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu