Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore917g165kcal4.6g28.4g1.8g22.9g
Kesäkurpitsa zucchini 667g120kcal3.7g16.7g2.7g4.7g
Paprika punainen 667g195kcal6.3g30g2.7g12.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g333g90kcal4.3g16g0.7g5.7g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g1333g247kcal13.3g45.3g1.3g0g
Valkosipuli 42g45kcal3.3g6.8g0.3g0.9g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow37g95kcal3.7g3.7g7.3g0.6g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g42g40kcal0.5g7.6g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g583g1458kcal116.7g2.9g99.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9240g4911kcal312.8g314.8g232g95g
Valittu annoskoko4620g2456kcal156.4g157.4g116g47.5g
Annoskoko puolitettuna2310g1228kcal78.2g78.7g58g23.8g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267