Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1100g198kcal5.5g34.1g2.2g27.5g
Kesäkurpitsa zucchini 800g144kcal4.5g20g3.2g5.6g
Paprika punainen 800g234kcal7.5g36g3.2g15.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g1600g296kcal16g54.4g1.6g0g
Valkosipuli 50g54kcal4g8.2g0.3g1.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow44g114kcal4.4g4.4g8.8g0.7g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g50g48kcal0.6g9.1g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g700g1750kcal140g3.5g119g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11088g5894kcal375.4g377.8g278.2g113.8g
Valittu annoskoko5544g2947kcal187.7g188.9g139.1g56.9g
Annoskoko puolitettuna2772g1474kcal93.9g94.5g69.6g28.5g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267