Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore183g33kcal0.9g5.7g0.4g4.6g
Kesäkurpitsa zucchini 133g24kcal0.7g3.3g0.5g0.9g
Paprika punainen 133g39kcal1.3g6g0.5g2.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g267g49kcal2.7g9.1g0.3g0g
Valkosipuli 8.3g9kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow7.3g19kcal0.7g0.7g1.5g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g8.3g8kcal0.1g1.5g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g117g292kcal23.3g0.6g19.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1848g982kcal62.6g63g46.4g18.8g
Valittu annoskoko924g491kcal31.3g31.5g23.2g9.4g
Annoskoko puolitettuna462g246kcal15.7g15.8g11.6g4.7g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267