Leseinen kaurapuuro (Myllärin luomu)
Sekoita 4 dl:ään maitoa 2 dl Myllärin leseisiä luomukaurahiutaleita ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 134g | 44kcal | 4.4g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Leseinen kaurahiutale (Myllärin luomu), annos 31g | 23g | 75kcal | 3.3g | 11.5g | 1.6g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 314g | 237kcal | 15.4g | 36g | 3.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 119kcal | 7.7g | 18g | 1.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 59kcal | 3.9g | 9g | 0.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.9g | 11.5g | 1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu