Leseinen kaurapuuro (Myllärin luomu)
Sekoita 4 dl:ään maitoa 2 dl Myllärin leseisiä luomukaurahiutaleita ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Leseinen kaurahiutale (Myllärin luomu), annos 31g | 35g | 112kcal | 5g | 17.2g | 2.3g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 355kcal | 23.2g | 54g | 4.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 178kcal | 11.6g | 27g | 2.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 89kcal | 5.8g | 13.5g | 1.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.9g | 11.5g | 1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu