Leseinen kaurapuuro (Myllärin luomu)
Sekoita 4 dl:ään maitoa 2 dl Myllärin leseisiä luomukaurahiutaleita ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 267g | 88kcal | 8.8g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Leseinen kaurahiutale (Myllärin luomu), annos 31g | 47g | 149kcal | 6.6g | 22.9g | 3.1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 628g | 475kcal | 30.8g | 72g | 6.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 237kcal | 15.4g | 36g | 3.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 119kcal | 7.7g | 18g | 1.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.9g | 11.5g | 1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu