Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 250g345kcal46.9g0g17.5g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g313g94kcal3.1g18.8g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.3g2.1g
Porkkanaraaste 200g113g30kcal0.7g6g0.2g2.8g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g6.9g18kcal0.7g0.7g1.4g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 156g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 31g227kcal0.4g0.1g25.4g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g625g206kcal20.6g30.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.41g142kcal5.4g27.6g1g1.5g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste113g405kcal32.6g1.9g31.5g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras94g328kcal12.2g65.6g1.4g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3740g3660kcal248.4g314.6g158.6g18.6g
Valittu annoskoko1870g1830kcal124.2g157.3g79.3g9.3g
Annoskoko puolitettuna935g915kcal62.1g78.7g39.7g4.7g
Arvot/100g100g98kcal6.6g8.4g4.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553