Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 350g | 315kcal | 1.4g | 75.6g | 0.3g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 219g | 77kcal | 3.3g | 15.3g | 0.7g | 5g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 263g | 898kcal | 22.1g | 184.3g | 7.9g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 2579kcal | 53.6g | 550.4g | 17.8g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1289kcal | 26.8g | 275.2g | 8.9g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 645kcal | 13.4g | 137.6g | 4.5g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.6g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu