Kanaa riisipedillä

Voitele vuoka.

Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.

Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.

Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.

HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Mammu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 438g0kcal0g0g0g0g
Uncle Bens sweet&sour700g630kcal2.8g151.2g0.7g0g
Wok,Thai,Findus438g153kcal6.6g30.6g1.3g10.1g
Täysjyväriisi (Risella), annos 100g525g1796kcal44.1g368.6g15.8g27.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4200g5157kcal107g1100.8g35.6g74.8g
Valittu annoskoko2100g2579kcal53.5g550.4g17.8g37.4g
Annoskoko puolitettuna1050g1289kcal26.8g275.2g8.9g18.7g
Arvot/100g100g123kcal2.5g26.2g0.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116559