Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 1200g | 1080kcal | 4.8g | 259.2g | 1.2g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 750g | 263kcal | 11.2g | 52.5g | 2.2g | 17.2g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 900g | 3078kcal | 75.6g | 631.8g | 27g | 46.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 8841kcal | 183.2g | 1887g | 60.8g | 128g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 4421kcal | 91.6g | 943.5g | 30.4g | 64g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 2210kcal | 45.8g | 471.8g | 15.2g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu