Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 2000g | 1800kcal | 8g | 432g | 2g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 1250g | 438kcal | 18.7g | 87.5g | 3.7g | 28.7g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 1500g | 5130kcal | 126g | 1053g | 45g | 78g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 14735kcal | 305.4g | 3145g | 101.4g | 213.4g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 7368kcal | 152.7g | 1572.5g | 50.7g | 106.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 3684kcal | 76.4g | 786.3g | 25.4g | 53.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu