Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 250g | 225kcal | 1g | 54g | 0.2g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 156g | 55kcal | 2.3g | 10.9g | 0.5g | 3.6g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 188g | 641kcal | 15.8g | 131.6g | 5.6g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1842kcal | 38.2g | 393g | 12.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 921kcal | 19.1g | 196.5g | 6.3g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 461kcal | 9.6g | 98.3g | 3.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu