Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 500g | 630kcal | 25g | 14g | 52.5g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 300g | 1080kcal | 84g | 6g | 81g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 48g | 163kcal | 6.7g | 26.9g | 3.2g | 5.3g | |
Ruisjauho Pirkka | 90g | 275kcal | 8.7g | 54.9g | 1.8g | 13.5g | |
Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2336g | 4958kcal | 304.8g | 212.6g | 322.2g | 37.6g | |
Valittu annoskoko | 1168g | 2479kcal | 152.4g | 106.3g | 161.1g | 18.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 584g | 1240kcal | 76.2g | 53.2g | 80.6g | 9.4g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13g | 9.1g | 13.8g | 1.6g |