Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 1250g | 1575kcal | 62.5g | 35g | 131.3g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 750g | 2700kcal | 210g | 15g | 202.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 408kcal | 16.8g | 67.2g | 8g | 13.2g | |
Ruisjauho Pirkka | 225g | 686kcal | 21.8g | 137.3g | 4.5g | 33.8g | |
Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 5840g | 12396kcal | 762.4g | 531.2g | 805.4g | 94.2g | |
Valittu annoskoko | 2920g | 6198kcal | 381.2g | 265.6g | 402.7g | 47.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1460g | 3099kcal | 190.6g | 132.8g | 201.4g | 23.6g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.1g | 9.1g | 13.8g | 1.6g |